Высота офисного стола — это важный параметр, который влияет на комфорт и продуктивность работы. Правильная высота стола позволяет избежать усталости и проблем со здоровьем, связанных с неправильной осанкой. В этой статье мы рассмотрим стандартные высоты офисных столов и особенности различных типов столов.
Сидение за столом в офисе в течении восьмичасового рабочего сопровождаемое краткими перерывами на обед, разминку и перекусы, может стать значительным стрессом для организма, что в свою очередь способно негативно отразиться на здоровье и на работе. Причин для этого множество: продолжительная работа за компьютером, недостаточное освещение, а также неправильно подобранная высота стола и кресла. Как же добиться того, чтобы работа в офисе приносила не только удовлетворение, но и избавила от болей в спине? В этой статье мы расскажем о современных стандартах, которым должен соответствовать офисный стол.
Стандартные высоты офисных столов
- Стандартная высота:
Обычные офисные столы имеют высоту от 70 до 76 см. Это наиболее распространенный диапазон, подходящий для большинства людей. Такие столы удобно сочетать с классическими офисными стульями. - Регулируемая высота:
Столы с регулируемой высотой позволяют пользователю изменять высоту поверхности в зависимости от своих предпочтений. Эти модели могут быть механическими (с ручной регулировкой) или электрическими (с автоматической регулировкой). Высота таких столов обычно варьируется от 60 до 120 см. Это оптимальный вариант, если люди будут заниматься разной деятельностью. - Высокие столы (барные):
Высота барных столов составляет от 100 до 120 см. Они обычно используются в зонах отдыха или для работы стоя. Такие столы часто комплектуются высокими стульями или табуретами. - Низкие столы:
Низкие столы (например, кофейные или журнальные) имеют высоту от 30 до 50 см. Они не используются для работы, но могут служить для отдыха и общения. Их можно поставить в зоне отдыха.
Офисные ГОСТы
- Для людей, чей рост составляет 150-160 см, высота офисного стола по ГОСТу, составляет 60-65 см;
- Для среднего роста (175-185 см) стандартные размеры — от 70 до 80 см;
- При росте выше среднего (190-200 см) — 80-90 см.
Выбор высоты офисного стола
При выборе высоты офисного стола стоит учитывать несколько факторов:
Рост пользователя:
Для людей с разным ростом может потребоваться разная высота стола. Оптимально, когда при сидении ноги касаются пола, а локти находятся под углом 90 градусов. Вариант стандартной высоты это оптимальное решение для большинства людей, но не для всех.
Тип работы:
Если работа включает много ручного ввода (например, печать на клавиатуре), стол должен быть удобной высоты для этого. Если же работа предполагает много общения или презентаций, можно рассмотреть высокие столы. Если вы много времени проводите за компьютером, важно, чтобы экран находился на уровне глаз, а руки были в удобном положении для печати.
Многофункциональное использование: если стол используется для разных видов деятельности (например, для письма или рисования), возможно, стоит рассмотреть регулируемую высоту. Если есть возможность приобретения столов с регулируемой высотой, которые позволяют менять положение стола, а деятельность предполагается разная, то это лучше сделать. Или перенести часть деятельности в другое место. К примеру, оборудовать переговорную и журнальный стол в зоне отдыха.
Мебельный комплект:
Важно учитывать, с какой мебелью будет сочетаться стол. Высота стульев и других элементов должна быть совместима с высотой стола. Высоту стола следует подбирать с учетом высоты стульев, которые будут использоваться. Стандартная высота сидения стула составляет 40-50 см. Разница между высотой стола и высотой сидения должна быть около 25-30 см.
Здоровье и комфорт:
Правильная высота стола помогает избежать проблем со спиной и шеей. Регулируемые столы могут помочь адаптироваться к различным потребностям.
Рост пользователя: люди разного роста могут испытывать дискомфорт за столом стандартной высоты. Для высоких людей стол может быть слишком низким, а для низких — слишком высоким.
Позиция рук: при работе за столом руки должны быть расположены под углом 90 градусов. Это значит, что локти должны находиться на уровне стола, а запястья — в нейтральном положении.